mein Yogastil

In meinen Vinyasa Stunden findest Du kurze Mediationen, Atemübungen und natürlich Sequenzen verschiedener Asanas in fließenden Bewegungen aneinandergereiht. Den Anker für die Bewegung gibt dabei der Atem. Der tiefe und gleichmäßige Atem (Ujjayi Atmung) führt die Bewegung und erlaubt Dir dadurch in die bewegte Meditation in Fluß zu gelangen. Die Stunden sind kräftigend und stabilisierend für den Körper, fördern die Balance (für Körper und Geist) und gleichzeitig sind sie meditativ und voller Achtsamkeit. Dein Körper, Dein Atem, Dein Geist (und Seele) finden in die wohltuende Entspannung und (innere) Ruhe.

Jeder Stunde ist ein Fokus und Motto gegeben, die sich wie ein roter Faden über die gesamte Stunde ziehen. Die Ideen für den roten Faden (er)finde ich immer wieder aufs Neue und lasse mich dabei von Alltagsmagie, von Yogaphilosophie, von so vielen kleinen Momenten, Impulsen aus Literatur, Musik etc.  inspirieren.